Fredagsfys före fredagsmys
5 min varav
2,5 min rodd
2,5 min burpees (samla reps)
vila 1 min
5min varav
2,5 min rodd
2,5 min marklyft dam:50 kg / herr: 70 kg (samla reps)
vila 1 min
5 min varav
2,5 min rodd
2,5 min sit ups (samla reps)
HAVE FUN!
Fler workouts: