Jag pekar ofta på hur viktigt det är att sätta mål för sig själv i alla delar av livet för att utvecklas som människa (Här förklarar jag hur du använder A-B-C-metoden) och hur förvånad jag är över att fler inte gör detta. När jag har frågat personer i min omgivning får jag ofta svar i stil med ”för att jag aldrig når dem och känner mig misslyckad” eller så skyller man på något eller någon annan.

Jag tänkte därför ta upp de 3 största misstagen många gör när de ska sätta sig ner och formulera sina mål.

Misstag 1- Du sätter mål utifrån missnöje

En riktig klassiker är att gå ner x antal kilo innan sommaren för att man är obekväm i (och i vissa fall hatar) sin kropp. Varje gång du ska träna eller välja ett hälsosammare lunchalternativ kopplas detta till din negativa självbild och det känns som ett straff varje gång du snörar på dig träningsskorna eller byter ut den vita pastan mot bulgur.

Vänd på det och tänk ”jag ska behandla min kropp med respekt och ge den de allra bästa förutsättningarna för att fungera så bra som möjligt” – då blir träningspasset förknippat med mer ork i vardagen och den nyttigare maten en energikick.

Misstag 2 – du sätter mål men gör ingen plan

Du bestämmer dig för att få högsta betyg i kursen du nyss börjat läsa, punkt. Hur det ska gå till har du ingen aning om, plugga lite kanske? Den här strategin (eller snarare avsaknaden av en) fungerar för ytterst få, istället sätter du dig ner och gör en ordentlig plan.

Exempel

Mål: Få högsta betyg i kursen jag läser

Vad krävs: Ett VG på uppsatsen och högsta betyg på tentan

Hur når jag dit:

• Jag går på alla föreläsningar och för noggranna anteckningar.
• Efter varje föreläsning lägger jag 10 minuter på att gå igenom dagens anteckningar.
• Varje vardag ska jag läsa 2 timmar efter middagen
• Dyker det upp något jag inte förstår kontaktar jag min lärare eller frågar mina kurskamrater ASAP.
• Jag hittar tentor som tidigare elever har gjort i kursen och förbereder mig genom att studera dessa.

Misstag 3 – du sätter mål du inte kan påverka

Vissa saker kan vi helt enkelt inte påverka, gillar din bästa vän inte den killen du är tillsammans med är det lönlöst att ha som mål att dem ska börja tycka om varandra, du kan inte styra andra människors känslor och handlingar.

När du sätter mål måste de utgå från att du genom egna handlingar kan få dessa att infrias.